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如何预防雾霾引起的疾病?

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2013-11-25 09:02:00

  连续雾霾天,呼吸道与心血管疾病成为最易发的两大疾病。那么我们应该如何预防呼吸道疾病?同济医院呼吸科副主任医师魏为利建议,应注意饮食平衡,避免高脂高糖食物,可适当多吃点可抗病毒的大蒜。此外,良好的情绪和心态也很重要。

  对于如何预防心血管疾病,下面为您总结了以下方法:

  1、有心血管疾病的中老年人遇雾霾天,应尽量避免外出。如须外出,最好等太阳出来,雾霾减轻后再出行;外出应戴口罩,并尽量减少户外停留时间。

  2、远离马路,特别是交通繁忙的大马路,外出时尽量避免上下班高峰、汽车尾气排放集中时段。

  3、心血管病人应注意坚持定时服药,另外调节好雾霾天自己的心情,可以听相声、看喜剧,欣赏轻音乐等,避免情绪紧张低落。

  4、室内应注意通风,但应避免长时间开窗,导致污染空气进入。

  5、养成健康的生活方式,要适量运动、戒烟限酒、合理膳食、心理平衡”,可减少约50%的发病率.

  6、注意补充钙、维生素D等有益心血管的元素和物质,可以通过服药或食用含这些元素和物质较丰富的豆腐、牛奶、梨等。

 

 

此文关键字:微生物检测

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